Basketbol Hakkında Temel Bilgiler ve İpuçları

İçindekiler:

1. Başlık 1
   1. Alt Başlık 1.1
   2. Alt Başlık 1.2
2. Başlık 2
3. Başlık 3
   1. Alt Başlık 3.1
      • İç Başlık 3.1.1
      • İç Başlık 3.1.2
   2. Alt Başlık 3.2
4. Başlık 4
5. Başlık 5
   • İç Başlık 5.1
   • İç Başlık 5.2
6. Başlık 6
7. Başlık 7
   • İç Başlık 7.1
   • İç Başlık 7.2
8. Başlık 8
9. Başlık 9
   • İç Başlık 9.1
   • İç Başlık 9.2
     • Daha İç Başlık 9.2.1
     • Daha İç Başlık 9.2.2
10. Başlık 10

Başlık 1

İyi, başlayalım. Kim bilir küçük harfli göz nedir? Herkesin bilmesi gerektiği doğru. Peki, küçük harfli ayaklar? İşte RB yapmak için kullandığımız iki harf. Peki, bu nedir? İşte büyük harflerin yanında küçük harflerin kullanılması demek. Şimdi bana söyleyin, vücut yapımı küçük harften büyük harfe çeviren nedir? Duruş ne değişti? Parmaklarınızı kaldırın. Vücut duruşu. Ama bacaklarımdaki dizler hangi açıda? Küçük harfli duruşta dizleriniz hangi açıda? Bu hangi tür açı? Tamam, bu ne demek? Peki, dirseklerim ne yapıyor? Büyük harfler, dirseklerim eğer bükülürse bu oluşur. Fakat buradaysam, düz olması gerektiği hedefimdir. Sadece topu sektirirken kullanacağım şey burasıdır. Peki, topu sektirmek için kullandığınız iki harf hangileri? Eli kaldırın.

Hayır. Dribbling yaparken kullanılan iki tür bacak hangileri? Küçük harfli i ve küçük harfli v. Hayır, lowercase i ve v hayır. Büyük harfler mi? Hayır, büyük harfli v. Evet, küçük harfli i ve v. Peki, işte bunlar, dribbling yapmak için kullandığımız iki harf. Ve kullanılan üç tür dribbling hangileri? Bacak arasında, sırt arkası ve çapraz. Bacaklarım arasından geçersem, ne olur? Büyük harfler arasında kalırım, değil mi? Evet, işte bu yüzden bunu yapmak istemeyiz. Tamam, sırt arkasından nasıl yapılır? Aynı şey, değil mi? Küçük harfli v. Peki, çapraz nedir? Karekodlu v. Tamam, işte bu yüzden dribbling yapmak için üç tür harf kullanırız. Bacak arasında, sırt arkasında ve çapraz.

Başlık 2

Şimdi topu şutlarken. Tamam. Chris, burada ayakları birleşik durduğunda, ben onu itmeye çalışsam ne olur? Ayakları birleşmiş durumda, tamam, kontrol yok ve şimdi buradayım, tamam? Dayanıklılığınız bittikten sonra dördüncü çeyrekte çalım atarken denge olmadığı zaman, düşer. Peki, topu şutlarken ne yapmalıyız? Tamam, Chris burada ayakları birleşik duruyorken, benim buradan itmem gerekiyor, yoksa buradayken buraya gelir, tamam mı? Tek şey sektirmek olmalı. Peki, topu şutlarken kullanılan iki tür harf nelerdir? Eli kaldırın. Hayır.

İyilik, şut atarken topun uzunluğunu, hızını ve yüksekliğini belirlememiz gerekiyor, değil mi? Peki, bu üç ölçümün ortalaması ne demek? Bir ortalama mı? Evet, hadi diyelim bu şutu yapmak için, yükseklik, hız ve uzunluk şöyle ise, ortalama ne demektir? Evet, bu bir ortalama. Diyelim ki bu bir 4 ise, bu bir 2 ise, serbest atışı yapmak için ne demektir? 8-10 arasında bir ortalama gerekiyor. Her serbest atışı yapışınızda, 8.5 gibi bir ortalama gerekiyor. Peki, her zaman nasıl bu 8.5'e ulaşabilirim? İşte bizim çalıştığımız 1, 2, 3 direnç. Diyelim ki burada, 1 sektirme, 2 şut ve 3 pozisyon. Beni bu düzende göremezsiniz. Düz çıkmamam gerekiyor. Bu çalışırken yapmamanız gereken bir şey, tamam mı? Peki, üzerinde çalıştığımız 1, 2, 3 direnç.

Başlık 3

Şimdi, zonlar ve savunma hareketleri hakkında konuşalım. Kim, 2-3 zonun ne olduğunu biliyor? 2-3 yerleştirelim buraya. İyi iş. Peki, 1-3-1 zon hakkında kim bir şeyler biliyor? İyi, iyi bir ayarlama. Tek sorun, buraya biri geldiğinde, bu adam yukarı çıkmalı, böylece pota açılır, tamam mı? Peki, buna nasıl çözüm buluruz? Tüm sahada nasıl kapsarız? Araba ile burayı kapatın, dene. Ona yardım etmek isteyen kim çıkacak?

İyi bir deneme, ancak yüksek yüzdeli bir şut veriyorsun. Anladın mı? Bize yardım edin. Tamam, işte gidiyoruz. İnsanın potayı koruması ve yaşa bağlı olarak biraz daha düşebilir. Burası, sahanın çekirdeğini kapatıyoruz, peki yüksek yüzdeli bir şut mu veriyoruz? Tamam, 2-1-2 C oluyor. Yanlara doğru çık. 2-1-2 seçin, yardım edecek kim var?

Tamam, iyi iş. Yalnız, adamlar burada ve sen ona buraya veriyorsanız, tüm gardlar dirseklerinizi göstermeli. İşte dirsek burası. İşte blok burası, işte orta, tamam mı? Herkes yürüyün, biraz çalışma yapalım, biraz çalışma yapalım.